LCHF mustikkapiirakka – Oletteko alkoi LCHF ruokavalion ja voi haluta hemmotella itseäsi mustikkapiirakkaa joskus? Löytyi seuraavat mustikkapiirakkaa la LCHF reseptejä Karin Melcher poika ruokavalion blogi. Maukas ja hyvä LCHF mustikkapiirakkaa niille, jotka menevät ruokavalioon LCHF!
Täyte:
1 mustikat
Taikina:
Hasselpähkinät
Mantelit
Riven kokos
Voi
Tee näin:
1. mustikoita ohut .
2. Lisää mustikat pienessä uunivuokaan.
3. Ripottele pinnalle kanelia ja mahdollisesti sukrin yli blåbärna.
4. Ota yhtä suureen osaan hasselpähkinöitä, manteleita ja kookoshiutaleita.
5. Sekoita kaikki monitoimikone, kunnes se oli hieno.
6. Lisää voi ja sekoita murentaa.
7. Peitä blåbärna sortua.
8. Paista 200 luokkalainen, kunnes mustikkapiirakka on kultainen.
LCHF vinkit!
Tämä jälkiruoka sisältää joitakin hiilihydraatteja niin se ei ole mitään sinun pitäisi syödä joka päivä, jos noudattaa tiukkaa ruokavaliota LCHF. Voit kuitenkin lähes hemmotella itseäsi 1 työ kun tehdään hyvin pitkäksi ajaksi. Syö mustikkapiirakkaa jälkeen aterian – Sitten osa on automaattisesti hieman pienempi!
Tämä pieni mustikka (vain 1 mustikat) kuten 4 (pieni) osuudet ja ravinnepitoisuus sijaitsee 20 grammaa hiilihydraatteja koko kakku, toisin sanoen 1 pala on noin 5 g hiilihydraatteja.
Verrattuna muihin jälkiruoka, kuten tämä on LCHF mustikkapiirakka todella hyödyllinen:
-
1 bit (100 g) Ranskan blåbärskaka – 15 g hiilihydraatteja
-
1 bit juustokakku (100 g) – 21 g hiilihydraatteja
-
1 bit (100 g) Sachertårta – 48 g hiilihydraatteja