LCHF oppelpaj – Har du begynt med LCHF (Low Carb fettrikt) kosthold og kan fortsatt ønsker å unne deg en blåbær pai ganger? Fant følgende blåbær pai a la LCHF oppskrift for Garlicas kosttilskudd blog. En veldig god LCHF blåbær pai for dem som går på dietter LCHF!
Ingredienser:
2 -3 blåbær
25 g smør
1 dl kokos
1 kopp mandler / mandel flak
1 egg
kanel
flytende honning
Gjør dette:
1. blåbær i tynne .
2. Legg tunnde blåbær i en smurt ildfast form.
3. Grind kokos og mandler til mel i en blender.
4. Dryss med kanel og duskregn honning enn (Hvis du liker).
5. Smelt smør, visp i egg, bland med kokos- og mandel mel til en brødsmule konsistens.
6. Legg den tykke massen av tynn blåbärna
7. Sett blåbær kake i ovnen 200 grader og om 20 minutter til teppet er gylden brun og hardt.
8. Sjenerøst film blåbær pai mellomlang sikt - slik at blåbær er veldig myk, men "pie deig" blir brent.
Servering
Server ble løst med pisket krem flavored satt med naturlig vaniljesmak
Det ser virkelig bra ut! Bare pass på så den ikke får for mye honning, fordi det inneholder mye karbohydrater. Vær fornøyd med ett eller to spiseskjeer av hele kaken og spise bare én visning, fortrinnsvis etter et måltid eller etter intens trening.